Comment vaincre la migraine naturellement ?

Comment vaincre la migraine naturellement ? Voici 10 remèdes maison naturels pour les maux de tête qui fonctionnent vraiment.

Il arrive un moment où des patrons ennuyeux, des nuits tardives, des horaires de sommeil maigres et des embouteillages nous pèsent lourdement. Devant ses agressions et cette hygiène de vie dégradée les maux de tête font alors bien trop souvent leur apparition, alors que faire pour s’en débarrasser au plus vite?

La solution la plus simple est bien sûr de prendre un analgésique, peut-être même se mettre à l’acupression, ou siroter un peu de thé à la camomille. Et nous sommes prêts à faire à peu près à n’importe quoi pour faire partir ce mal de tête lancinant. Heureusement pour vous, nous avons compilé une liste de 10 remèdes maison naturels qui zapperont la douleur de votre tête de façon radicale et rapide.

Ce qu’il faut éviter pour vaincre la migraine

Les maux de tête se caractérisent par une sensation de tension dans le cou, les épaules et le cuir chevelu, tandis que les migraines sont des maux de tête pulsatiles, souvent d’un côté de la tête, les symptômes variant d’une personne à l’autre.

Il est essentiel d’éviter les substances induisant des maux de tête comme le MSG (glutamate monosodique), la caféine en excès, l’alcool, la phényléthylamine, le chocolat et le fromage, la tyramine dans les noix et les viandes fermentées et le soja et l’aspartame dans de nombreux aliments artificiellement sucrés. Si vous commencez à avoir mal à la tête, éloignez-vous de tous les appareils, y compris votre téléphone, votre ordinateur portable et votre téléviseur. Mangez sainement, et à intervalles réguliers, car une baisse de la glycémie peut ouvrir la voie à des maux de tête. Au moins trois fois par semaine, sinon plus, faites 30 minutes d’exercice. Et restez toujours bien hydraté.

Le gingembre

Présenté comme un élixir pour les maux de tête, le gingembre est un remède maison pour un soulagement instantané. Il aide à réduire l’inflammation des vaisseaux sanguins dans la tête, soulageant ainsi la douleur. Et comme il stimule la digestion, il aide également à réprimer les nausées qui surviennent durant les migraines.

Vous vous demandez comment utiliser cet ingrédient miracle? Racine de gingembre raide pour le thé, ou mélanger des parties égales de jus de gingembre et de jus de citron et boire. Vous pouvez consommer ceci une ou deux fois par jour. Vous pouvez également appliquer une pâte de poudre de gingembre et 2 cuillères à soupe d’eau sur votre front pendant quelques minutes pour fournir un soulagement plus rapide.

L’huile de menthe poivrée

Grâce à son parfum rafraîchissant, la menthe poivrée aide à ouvrir les vaisseaux sanguins obstrués qui causent des maux de tête. Il contient du menthol qui aide à réguler le flux sanguin dans le corps. Respirez tranquillement l’arôme dans une pièce fraîche et sombre. Vous pouvez également mélanger 3 gouttes d’huile de menthe poivrée dans une cuillère à soupe d’huile d’amande, ou simplement ajouter un peu d’eau et masser les tempes ou l’arrière de votre cou avec elle. Alternativement, vous pouvez appliquer des feuilles de menthe poivrée écrasées sur votre front. Faire une tisane en ajoutant 1 cuillère à café de menthe poivrée séchée à une tasse d’eau bouillante. Couvrir et laisser infuser 10 minutes. Passer et ajouter du miel pour l’adoucir. Siroter le thé lentement.

L’huile de lavande

La lavande a un si bon parfum : c’est aussi un excellent remède pour soulager les maux de tête. Sentir simplement l’odeur apaisante de l’huile essentielle de lavande aide, de sorte que vous pouvez simplement mettre quelques gouttes sur un tissu et inhaler. Vous pouvez également ajouter 2 gouttes d’huile de lavande à deux tasses d’eau bouillante et inhaler la vapeur. Une autre option consiste à mélanger deux ou trois gouttes dans une cuillère à soupe d’huile d’amande ou d’huile d’olive et masser votre front avec elle. Remarque: Ne prenez pas d’huile de lavande par voie orale.

La Cannelle

La cannelle est une épice miracle qui peut traiter efficacement vaincre la migraine. Vous vous demandez comment l’utiliser? Broyez des bâtons de cannelle en poudre et ajoutez de l’eau pour obtenir une pâte épaisse. Appliquez le mélange sur votre front et vos tempes et allongez-vous pendant 30 minutes. Ensuite, lavez votre font avec de l’eau tiède.

Le thym

Pour soulager la douleur des maux de tête, tamponnez une goutte ou deux d’huile essentielle de thym ou de romarin sur chaque tempe et sur votre front. Frottez doucement dans la peau, puis asseyez-vous tranquillement pendant plusieurs minutes pour laisser ce remède maison travailler.

Étirements de base

Quelques exercices simples pour étirer la tête et le cou peuvent aider à vaincre la migraine. Déplacez votre menton vers le haut et le bas, à gauche et à droite, et penchez votre cou latéralement vers chaque épaule. Vous pouvez également essayer de faire pivoter lentement le cou dans le sens des aiguilles d’une montre et dans le sens contraire des aiguilles d’une montre pour aider les muscles de l’épaule et du cou à se détendre. Donc, pour vaincre la migraine, vous savez quoi faire.

Variation de température

L’application d’un sac de glace à l’arrière de votre cou peut vous aider à vaincre la migraine, puisque le froid de la glace aide à réduire l’inflammation qui contribue aux maux de tête. De plus, il a un effet d’engourdissement sur la douleur. Et croyez-le ou non, simplement tremper vos pieds dans l’eau chaude aide également à vaincre la migraine. Pour un mal de tête sévère, ajoutez un peu de poudre de moutarde chaude à l’eau.

Fou pour les clous de girofle

Les clous de girofle peuvent être utilisés pour vaincre la migraine lancinante en raison de ses propriétés de refroidissement et de soulagement de la douleur. Écraser délicatement quelques clous de girofle et les mettre dans un sachet ou un mouchoir propre. Inspirez l’odeur des clous de girofle écrasés chaque fois que vous avez un mal de tête jusqu’à ce que vous obtenez un certain soulagement de la douleur. Vous pouvez également mettre 2 gouttes d’huile de clou de girofle dans une cuillère à soupe d’huile de noix de coco plus le sel de mer et masser doucement votre front et les tempes.

Le basilic

Une herbe fortement parfumée qui est utilisée pour le vaincre la migraine naturellement, elle a de nombreux avantages analgésiques. L’huile agit comme un relaxant musculaire et aide à se débarrasser des maux de tête causés par la tension et les muscles tendus. Vous pouvez mettre 3 ou 4 feuilles de basilic frais dans une tasse d’eau bouillante et laisser mijoter. Ajouter un peu de miel et siroter le thé lentement. Vous pouvez également mâcher des feuilles de basilic frais ou inhaler la vapeur après avoir fait bouillir le basilic dans une casserole d’eau.

La pomme

Les pommes et le vinaigre de cidre de pomme peuvent être utilisés pour vous aider à vaincre la migraine. Ils aident à rétablir l’équilibre acide-alcalin dans le corps. Mélanger une demi-tasse de vinaigre de cidre de pomme avec une demi-tasse d’eau et faire bouillir le mélange dans une casserole couverte. Retirer du feu, tenir une serviette sur votre tête et lentement inhaler la vapeur. Ceci permettra un soulagement instantané des maux de tête des sinus.

Si vous vous réveillez avec un mal de tête, mangez simplement un morceau de pomme saupoudrée de sel et buvez de l’eau chaude après. Ou ajoutez 2 cuillères à café de vinaigre de cidre de pomme à un verre d’eau, avec du miel et un peu de jus de citron. Buvez 2 ou 3 fois par jour.