Pourquoi dormir nue est bon pour vous ?

Une bonne nuit de sommeil est très importante pour nous tous. Les experts vous avertissent que vous devez faire attention, car le manque de sommeil peut causer une foule d’affections graves, parfois mortelles, allant du cancer au diabète, en passant par des problèmes cardiaques. Donc, si vous avez des problèmes avec, vous devriez changer vos habitudes de sommeil ou commencer à utiliser des remèdes maison qui peuvent aider avec votre sommeil.

Une étude récente a révélé que dormir nu favorise le sentiment de bonheur, abaisse la pression artérielle, renforce le système immunitaire et réduit les sentiments d’anxiété. Oui, si vous dormez sans vêtements, cela vous procurera un sentiment de liberté absolue. Rien ne se contracte, rien ne se gratte ni ne s’enroule autour de votre corps pendant votre sommeil. Le contact peau à peau augmente les hormones de liaison telles que l’ocytocine, vous serez donc beaucoup plus sensible au toucher de votre partenaire. Chaque troisième personne dort nue. Les experts recommandent de dormir nu, car cela réduit les risques de prolifération bactérienne en raison de moins d’humidité et de chaleur. Votre peau vous en sera reconnaissante, car il s’agit d’une occasion unique de respirer, ce qui réduit les risques de contracter des maladies de la peau. Si vous avez froid la nuit, vous pouvez simplement vous couvrir avec une couverture supplémentaire.

Confort

Dormir nu améliorera votre circulation sanguine et vous vous sentirez beaucoup plus à l’aise. Selon certaines recherches et études, dormir nu aiderait les personnes souffrant d’insomnie.

Meilleur sommeil

Quand tu dors nu, tu dors beaucoup mieux. Lorsque vous dormez nu, le niveau de température de votre corps diminue naturellement. Et, lorsque vous portez un pyjama épais ou que vous êtes couvert de lourdes couvertures, cela peut interférer avec ce cycle.

Améliore la qualité de la peau

Dormir nu améliorera la qualité de votre peau car celle-ci peut mieux respirer. Vos organes génitaux sont diffusés et cela conduit finalement à une meilleure santé sexuelle. De plus, le fait de laisser respirer vos parties intimes, vos aisselles et vos pieds réduit le risque de maladies de la peau, contrairement au pied d’athlète, qui est normalement causé par une peau mouillée et recouverte.

Aide à réguler le cortisol

Cette méthode vous aidera à maintenir votre température corporelle aux plages optimales pour que votre corps puisse mieux créer du cortisol. Si vous dormez surchauffé, votre taux de cortisol a tendance à rester élevé même après votre réveil. Cela peut conduire à une anxiété accrue, à des envies de manger mal, à un gain de poids et à des choses encore plus terribles. Ainsi, dormir nu peut produire et réguler correctement le cortisol.

Équilibrage de la mélatonine et de l’hormone de croissance

Dormir nu peut aider votre corps à réguler ses niveaux de mélatonine et d’hormone de croissance, deux facteurs qui ralentissent le vieillissement et sont essentiels à la bonne santé!


Pourquoi dormir nue est bon pour vous!