Comment combattre l’ acné hormonale?

Quel que soit le stade de notre vie, les changements hormonaux modifient également notre peau. Demandez à n’importe quel adolescent – 8 sur 10 ont des problèmes d’acné! Mais la puberté n’est pas le seul facteur qui cause des changements hormonaux qui déclenchent l’acné. Vous pouvez également les obtenir avant vos règles. De l’autre côté, la grossesse et la ménopause peuvent améliorer l’acné chez certaines personnes et les aggraver chez d’autres. Les hommes et les adolescents ne sont pas non plus immunisés contre l’acné hormonale.

Alors, comment les hormones sont-elles liées à l’acné? Les pores de votre peau ont des glandes sébacées qui produisent du sébum, une substance grasse qui recouvre votre peau, la lubrifie et aide à l’empêcher de se dessécher. Les changements hormonaux font grossir vos glandes sébacées et produisent plus de sébum. Un excès de sébum et des cellules mortes peuvent obstruer vos pores. Les bactéries capturées à l’intérieur commencent alors à se multiplier, ce qui entraîne un rougissement de la peau et un gonflement – début d’un bouton.

Les changements hormonaux qui accompagnent la puberté, la grossesse, les règles ou la ménopause sont naturels et normaux pour cette phase, mais certains remèdes topiques peuvent en atténuer les effets sur la peau et aider à lutter contre l’acné. De nombreux remèdes naturels à base de plantes peuvent également aider en contrôlant la production de sébum ou en s’attaquant aux bactéries causant l’acné.

Voici quelques idées qui peuvent vous aider:

1. Nettoyez votre visage doucement deux fois par jour

Nettoyer votre visage matin et soir avec un savon doux peut aider à garder l’acné à distance. Vous pouvez également utiliser un nettoyant ayurvédique en mélangeant 3 g de triphala et de curcuma dans 500 ml d’eau. Aussi, nettoyez votre peau après un exercice intense ou une activité intense. N’oubliez pas d’être doux et d’éviter les gommages rugueux et les savons durs. Frotter trop fort le visage peut aggraver l’acné en irritant la peau.

2. Appliquer le thé vert

Le thé vert est un autre ingrédient communément disponible pour lutter contre la peau grasse et lutter contre l’acné. Une étude a révélé que l’application de thé vert pendant 15 jours réduisait le sébum de 27%. De plus, le thé vert peut aider à inhiber l’enzyme 5α-réductase. Cette enzyme convertit les hormones mâles moins actives en dihydrotestostérone active, qui stimule la production de sébum par les glandes sébacées. Les polyphénols tels que l’épicatéchine-3-gallate et l’épigallocatéchine-3-gallate présents dans le thé vert sont supposés agir comme inhibiteurs de la 5α-réductase.

Préparez une tasse de thé vert et appliquez-le sur les zones sujettes aux poussées d’acné. Et si vous voulez augmenter la puissance du thé vert, mélangez-y des extraits de lotus. Selon les recherches, cette combinaison fonctionne mieux que le thé vert seul.

3. Essuyer avec de l’huile d’eucalyptus dilué

L’huile d’eucalyptus peut porter un double coup contre l’acné. Une étude animale a révélé que la testostérone, une hormone, provoquait un élargissement des glandes sébacées et, partant, une augmentation de la production de sébum. Mais on a constaté que l’huile d’eucalyptus réduisait la taille des glandes sébacées et la ramena à la normale. Cette huile essentielle peut donc diminuer la production de sébum obstruant les pores. Il agit également contre les bactéries causant l’acné telles que Propionibacterium acnes.

Bien que l’on suggère souvent que l’huile d’eucalyptus soit directement tamponnée sur les boutons, elle peut être très forte pour certains types de peau. Au lieu de cela, ajoutez 3-4 gouttes d’huile d’eucalyptus à une demi-tasse d’eau, mélangez vigoureusement et essuyez les boutons. Vous pouvez également vaporiser ce mélange sur votre visage. Cependant, même avant d’utiliser de l’huile d’eucalyptus diluée, effectuez un patch-test pour vous assurer que votre peau n’y est pas sensible.

4. Utilisez la cannelle et le miel

Voici une douce combinaison qui peut contenir ces zits. Le miel et la cannelle agissent tous deux contre les bactéries qui causent l’acné, telles que Staphylococcus epidermidis et Propionibacterium acnes. Et selon les recherches, ils fonctionnent encore mieux comme un combo. En outre, on pense que la cannelle agit également comme inhibiteur de la 5α-réductase et peut aider à équilibrer la peau grasse. Appliquez une pâte épaisse de miel et de cannelle sur vos zits et rincez-la après 15 à 20 minutes. Faites cela une fois par jour.

5. Tamponner un peu de jus de citron

Le jus de citron est un remède à la maison courant pour contrôler la peau grasse15. Des études montrent qu’il est également très efficace contre les bactéries qui causent l’acné. Alors qu’est-ce que tu attends? Pressez un citron et appliquez le jus pour vous débarrasser des zits.

6. Appliquer la pâte de curcuma

Le curcuma est traditionnellement utilisé pour éliminer l’acné de certaines communautés de l’Asie du Sud-Est. Des études ont montré que des extraits de cette épice peuvent inhiber l’activité de l’enzyme, inhiber la 5α-réductase et réduire la production de sébum. Le curcuma supprime également l’inflammation causée par la bactérie Propionibacterium acnes, qui joue un rôle clé dans le développement de l’acné. Mix poudre de curcuma avec un peu d’eau pour faire une pâte épaisse et l’étendre sur la peau affectée par l’acné. Rincer une fois sec.

7. Onguent d’avocat

Voici un allié peu probable dans votre combat contre l’acné! Une étude a révélé qu’un onguent contenant des extraits d’avocat inhibait l’enzyme 5-α réductase et entraînait une réduction marquée du nombre de pustules et de papules chez les personnes souffrant d’acné. Écrasez la chair d’un avocat et appliquez-la deux fois par jour sur une peau sujette à l’acné. Laver une fois sec.

8. Utilisez un masque pour le visage à l’argile et au jojoba

Un masque à l’huile de jojoba et à l’argile est un remède simple capable de lutter contre votre acné. Selon une étude, l’application du masque 2 à 3 fois par semaine pendant 6 semaines réduirait les lésions d’acné de 54% en moyenne. Alors, comment ça marche? Le principal avantage de l’argile est qu’il a un effet desséchant et peut traiter les peaux grasses. Pendant ce temps, l’huile de jojoba a des propriétés anti-inflammatoires et antibactériennes. Mélangez de l’argile et de l’huile de jojoba dans un masque facial anti-acné et laissez votre peau s’éclaircir.


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