Les aliments à éviter après 30 ans

Avec les 30 ans qui se profilent à l’horizon, il faudra automatiquement réduire la consommation de certains aliments, voir les supprimer. On vous dit tout ce qu’il faudra changer dans votre alimentation pour ne pas prendre du poids.

Avec les 30 ans qui se profilent à l’horizon et l’approche du maillot de bain pour cet été, il faudra changer votre alimentation si vous voulez garder la ligne.

Bye les cocktails

Passé 30 ans, vous pouvez dire au revoir au Margarita ou encore au Mojito que vous adorez siroter lors de vos sorties. Avec l’âge votre métabolisme n’arrive plus à brûler les calories aussi vite qu’auparavant. Sans vous priver carrément de cocktails, restez modérer avec un seul mais pas deux comme avant.

Au revoir aux pâtes pour des fins de mois difficiles

Si vous n’êtes pas sportifs de haut niveau, vous pouvez dire au revoir aux pâtes en raison de leur apport en glucides élevé mais aussi à la sauce tomate et au gruyère que vous rajoutez dedans. Si les pâtes vous manquent, optez pour des pâtes sans gluten qui vous aideront à avoir une meilleure digestion après trente ans.

Le soda : à bannir de votre vie

Même si les sodas ne sont pas très bons quelque soit votre âge, il faut bannir tous les sodas qui sont à base de sucre. Optez pour des sodas light pour éviter les quantités astronomiques de sucre et donc de glucides (exemple : 1 litre de coca représente environ 500 calories!).

Au revoir aux pâtisseries préférées

Lorsque vous avez 20 ans vous pouvez manger un petit pain ou voire un gâteau tous les jours. Maintenant que les 30 ans sont arrivés, ces petits plaisirs sont à bannir! Vous pouvez quand même de temps à autre, pour des occasions exceptionnelles vous faire plaisir en dégustant une religieuse au café qui vous rappellera le bon vieux temps où vous pouviez manger n’importe quoi sans grossir… .