Marre des abdos, nous aussi!

Marre des abdos, nous aussi!

Vous voulez un ventre plat pour cet été mais vous en avez marre d’enchaîner les crunchs et de faire la planche? Nous avons trouvé trois façons différentes de se faire des abdos de façon originale.

Si vous ne souffrez pas du dos, on vous conseille de réaliser la position de Superman. Cet exercice qui a le mérite d’être original permet de réaliser un travail complet de la ceinture abdominale et vous offre un ventre en béton. Pour cela, allongez-vous sur le ventre puis tendez vos bras et vos jambes. Lorsque vous êtes en position, décollez les jambes, les bras la tête et le haut du buste du sol à environ 20 cm et gardez la position. Abdominaux en béton garantis!

Pour vous faire des abdos de rêve, oubliez votre tapis de sol et filez à la piscine. En effet, la natation s’avère un très bon choix pour muscler ses abdos mais aussi le reste du corps. Marre de nager, vous pouvez aussi opter pour un cours d’aquagym ou de l’aquabike, histoire de varier…

Marre d’être allongée sur un tapis? On vous comprend!  Alors on file avec ses copines à un cours de danse. Une danse comme la zumba est un sport très complet pour se muscler le corps mais aussi les abdominaux. En effet, une séance de danse permet de perdre du poids mais il faut savoir aussi que certains mouvements de danse permettent de muscler vos abdominaux surtout lors des mouvements de rotation.

Marre des abdos, nous aussi!